Verbetering prikkelbare darmsyndroom met yoga

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

1 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Het regelmatig doen van yogaoefeningen geeft bij adolescenten met het prikkelbare darmsyndroom (PDS) een vermindering van zowel lichamelijke klachten als van emotionele problemen.
Vijfentwintig adolescenten met PDS werden verdeeld in twee groepen, een yogagroep en een wachtlijstgroep. De yogagroep kreeg een uur praktijkles, waarin eerst de yogaoefeningen werden voorgedaan en daarna werden geoefend. Vervolgens werden de oefeningen gedurende een periode van vier weken thuis dagelijks herhaald met behulp van instructies op video.
Na deze periode waren in de yogagroep de lichamelijke klachten en de emotionele problemen duidelijk verminderd ten opzichte van de wachtlijstgroep. Daarna volgde de wachtlijstgroep vier weken lang de yoga-interventie met als resultaat vergelijkbare verbeteringen.
Na afloop van het onderzoek gaven de deelnemers aan dat zij de yogaoefeningen erg zinvol hadden gevonden. Ze wilden deze blijven doen om beter om te kunnen gaan met hun PDS.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen