Visvetzuren en bosbessen goed voor geheugen

Opmerking: Vage resultaten die m.i. niet goed te interpreteren zijn. Ouderen met lichte geheugenproblemen kunnen baat hebben bij suppletie met de omega 3-visvetzuren EPA en DHA of bosbessen. Aan de studie namen 76 ouderen deel die geheugenproblemen hadden, maar geen dementie. Ze waren in een leeftijd van 62 tot 80 jaar. Ze werden willekeurig in vier groepen verdeeld en kregen een supplement met visolie, bosbessen, beiden of een placebo gedurende vierentwintig weken. Het visoliesupplement bevatte 400 mg EPA en 200 mg DHA per capsule. De deelnemers kregen hiervan vier capsules per dag. Het bosbessensupplement bestond uit gevriesdroogde bosbessen rijk aan de antioxidant anthocyanine. Visoliesuppletie leidde tot een significante toename van de concentraties EPA en DHA in de rode bloedcellen. De concentratie van anthocyanine in de urine nam niet significant toe onder invloed van het bosbessensupplement. Dit was wel het geval voor de plantenstof glycoside. In zowel de visolie- als de bosbessengroep werden na de suppletieperiode significant minder geheugenproblemen gemeld. Inname van beide supplementen ging echter niet gepaard met een verbetering van het geheugen. In vervolgstudies moet het effect van visolie en bosbessen rijk aan anthocyaninen op het geheugen nader onderzocht worden.