Vitamine C beschermt tegen verkoudheid

Suppletie met een hoge dosis vitamine C verkleint de kans op een verkoudheid, zo blijkt uit onderzoek bij het Zuid-Koreaanse leger. Er namen in totaal 1444 soldaten deel aan de studie. Ze verbleven ten tijde van het onderzoek gedurende een maand op het Korea Army Training Centre. De militairen werden willekeurig in twee groepen verdeeld en kregen dagelijks 6000 mg vitamine C of een placebo. Op basis van de medische gegevens werd nagegaan of ze een verkoudheid kregen. Soldaten die vitamine C gesuppleerd kregen, hadden met 20% minder kans op een verkoudheid. Het effect van vitamine C-suppletie was het grootst bij militairen die nooit gerookt hadden. Bovenste luchtweginfecties komen frequent voor bij militairen van Zuid-Korea. Vitamine C-suppletie kan preventief gebruikt worden om dergelijke infecties te voorkomen.