Vitamine C goed voor meerokers

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

3 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Vitamine C-suppletie vermindert de schade die wordt veroorzaakt door het meeroken. Dit is de conclusie van dr. Marion Dietrich van de Universiteit van Californië. Het inademen van rook die is uitgeblazen door een roker verhoogt de kans op longkanker en hart-en vaatziekten. In het onderzoek werd bij niet-rokers gekeken naar de F2-isoprostaanconcentratie in het bloed. Dit is een graadmeter voor de oxidatieve stress die veroorzaakt wordt door de rook. Aan het onderzoek deden 67 niet-rokers mee, 47 vrouwen en 20 mannen tussen de 31 en 61 jaar oud. Zij mochten enkele weken voor de studie geen vitaminen nemen. Degenen die veel fruit en groenten aten, werden van de studie uitgesloten. De deelnemers werden verdeeld in drie groepen. De eerste groep nam 500 mg vitamine C per dag. De tweede groep nam vitamine C, vitamine E en de antioxidant alfaliponzuur. De derde groep nam dagelijks een placebo. De vitamine E-suppletie bestond uit een mengsel van stoffen van het vitamine E-complex, te weten 370 mg d-alfatocoferol, 170 mg gammatocoferol, 50 mg alfatocotrienol, 184 mg gammatocotrienol en 18 mg deltatocotrienol. Ofwel het betrof een hooggedoseerd vitamine E-supplement. De dosering van het alfaliponzuur was 95 mg. Na twee maanden bleken de bloedspiegels van F2-isoprostaan met 11,4% te zijn afgenomen voor de vitamine C-groep in vergelijking met de placebogroep. Bij de groep die vitamine C, E en alfaliponzuur hadden genomen was de spiegel 12% gedaald. Extra vitamine E en alfaliponzuur gaf dus niet zoveel verschil. Vitamine C helpt niet-rokers tegen de oxidatieve schade door het meeroken. In een rokerige omgeving zou het dus zinvol zijn om extra van deze vitamine te nemen. Gebruik daarnaast veel fruit en groenten, aldus dr. Dietrich.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen