Vitamine D beschermt tegen heupfracturen

Voldoende inname van vitamine D voorkomt heupfracturen bij vrouwen in de overgang. Dit is de conclusie van dr. Diane Feskanich van de Harvard Medical School in Boston bij de analyse van de Nurse’s Health Study. Aan deze studie deden 72.337 vrouwelijke verpleegkundigen mee die de overgang hadden bereikt. Zij waren in 1980 in het onderzoek ingeschreven en werden achttien jaar gevolgd. Ze vulden iedere twee jaar lijsten in met vragen over hun voedingsgewoonten en de supplementen die ze gebruikten. Gedurende deze periode liepen 603 vrouwen (0,8%) een heupfractuur op. Na correctie voor variabelen die het risico op heupfracturen konden beïnvloeden, bleek dat er geen beschermend effect was op heupfracturen door het dagelijkse gebruik van melk of de hoge inname van calcium uit de voeding of door supplementen. Wel bleek dat vrouwen die meer dan 500 IE (12,5 µg) vitamine D per dag innamen via het voedsel of met supplementen, 37% minder kans hadden op een heupfractuur dan vrouwen die per dag minder dan 140 IE (3,5 µg) vitamine D innamen. Zestig procent van de vrouwen in het onderzoek bleken dagelijks minder vitamine D in te nemen dan door het Amerikaanse voedingsbureau wordt aanbevolen ( 400 IE voor vrouwen tussen de 51 en 70 jaar en 600 IE voor vrouwen boven de 70). Het onderzoek bracht ook naar voren dat de hoeveelheid vitamine D die geproduceerd wordt door blootstelling aan zonlicht, significant afnam met het stijgen van de leeftijd. Oorzaak hiervoor was het dunner worden van de huid en het gebruik van zonneschermen.

Woordenlijst

ORTHO

vaktijdschrift

JAARABONNEMENT € 87,80

Ortho
bibliotheek

Meld u aan voor één of meer van de gratis nieuwsbrieven.Nieuwsbrief ontvangen
+