Vitamine D-suppletie vermindert kans op luchtweginfectie

Extra inname van vitamine D kan een verkoudheid en luchtweginfectie buiten de deur houden. Dit blijkt uit een grootschalige analyse van bestaande onderzoeken. Er werden vijfentwintig studies met in totaal 11.000 proefpersonen (van jonge kinderen tot bejaarden) onder de loep genomen. In de studies werd vitamine D gesuppleerd in dosissen die varieerden van 300 IE tot 4000 IE per dag tot bijvoorbeeld een wekelijkse dosis van 10.000 IE. De suppletieduur bedroeg twee maanden tot een jaar. Hoewel niet in alle afzonderlijke onderzoeken een afname van luchtweginfecties werd aangetoond, liet analyse van de gezamenlijke resultaten een duidelijk lager risico van luchtweginfecties zien onder invloed van suppletie met vitamine D. De wetenschappers zagen dat vooral personen met een lage vitamine D-status (<25 nmol/l) baat hadden bij suppletie. Deze personen hadden met maar liefst 70% significant minder kans op een verkoudheid of luchtweginfectie met extra inname van de vitamine D. Hierbij was het wel van belang dat ze het supplement regelmatig (dagelijks of wekelijks) innamen. Personen met een hogere vitamine D-spiegel (≥25 nmol/l) konden met 25% significant de kans op een luchtweginfectie verminderen. Er werden geen bijwerkingen gemeld door de proefpersonen.