Vitamine-D-tekorten bij ouderen

Onderzoekers in het Verenigd Koninkrijk, Duitsland en de Verenigde Staten luiden de noodklok. Zij waarschuwen voor algemene tekorten aan vitamine D bij ouderen en de ermee verbonden risico’s op osteoporose. Alleen al voor Duitsland werd berekend dat negen miljoen personen een verhoogd risico hebben op botbreuken door een te lage botdichtheid. De Amerikaanse onderzoeker Michael Holick van de Universiteit van Boston spreekt in dit verband van een ‘niet opgemerkte epidemie van vitamine-D-tekorten bij de bevolking’. Vitamine D heeft verschillende functies in het lichaam en is zowel actief als een vitamine als als hormoon. De biologisch actieve metaboliet van vitamine D in het menselijk lichaam is 1,25-dihydroxivitamine D dat een centrale rol vervult in het handhaven van calcium- en fosforevenwicht in het skelet. Na het vijftigste levensjaar verdubbelt de dagelijkse behoefte aan vitamine D van 200 IE naar 400 IE. Op zeventigjarige leeftijd is deze behoefte gestegen tot 600 IE. Ongeveer veertig procent van personen boven vijftig jaar heeft tekorten aan vitamine D, welke met stijgende leeftijd verder toenemen. Pas bij gevallen van botbreuken komen de lage tot zeer lage vitamine-D-waarden in het bloed aan het licht. De oorzaken zijn een te lage inname van vitamine D met de voeding en het overwegend binnenshuis verblijven waardoor er geen zonlicht op de huid schijnt. Recent onderzoek in de Verenigde Staten bevestigde nog eens dat vitamine-D-tekorten vaak voorkomen. In een groep van 290 patiënten op een algemene ziekenhuisafdeling van het Massachusetts General Hospital vond dr. M.K.Thomas bij 57 procent te lage vitamine-D-waarden in het serum; 22 procent had ernstige tekorten aan vitamine D. De verhoogde behoefte aan vitamine D van ouderen kan niet uitsluitend door voedingsmiddelen worden gedekt. Vitamine-D-rijke voedingsmiddelen zoals zuivel en vette vis zouden in onwaarschijnlijk grote hoeveelheden geconsumeerd moeten worden. Uit de tot nu toe verkregen onderzoeksgegevens blijkt dat een suppletie met 400 IE vitamine D voor personen van vijftig tot zeventig jaar nodig is. Boven de zeventig moet 600 tot 800 IE genomen worden. Bovendien is blootstelling van armen en benen aan zonlicht gedurende een kwartier per dag aan te bevelen. Doseringen van vitamine D tot 800 IE worden beschouwd als veilig en hebben preventieve effecten ten aanzien van osteoporose.

Woordenlijst

ORTHO

vaktijdschrift

JAARABONNEMENT € 87,80

Ortho
bibliotheek

Meld u aan voor één of meer van de gratis nieuwsbrieven.Nieuwsbrief ontvangen
+