Vitamine K2 voor vitaliteit hart van sporter

Vitamine K2 verbetert tijdens inspanning de hoeveelheid bloed die het hart per minuut kan rondpompen (hartminuutvolume). Aan de studie namen 26 getrainde mannen en vrouwen deel. Ze werden willekeurig in een suppletie- en controlegroep verdeeld. In de suppletiegroep kregen de deelnemers gedurende de eerste vier weken 300 mg vitamine K2 per dag. Vervolgens kregen ze gedurende vier weken vitamine K2 in een dosis van 150 mg per dag. Personen in de andere groep kregen placebo. Voor en na de suppletieperiode voerden de deelnemers een inspanningstest uit op een fietsergometer waarbij onder andere het hartminuutvolume werd gemeten. Suppletie met vitamine K2 ging gepaard met een significante toename van het hartminuutvolume met gemiddeld 12%. Eerdere studies toonden reeds dat suppletie met vitamine K2 de hartfunctie verbetert bij personen met hartklachten. De huidige studie laat voor het eerst zien dat de vitamine ook effectief is bij gezonde, actieve personen. Het effect is te verklaren doordat vitamine K2 de energieproductie in de mitochondriën stimuleert.