Water goed tegen hartaanvallen en beroertes

Water verlaagt het risico op hartaanvallen en beroertes. Een onderzoek onder 34.000 zevendedag-adventisten in Amerika bracht aan het licht dat het drinken van minimaal 5 glazen water per dag de kans op een hart- of herseninfarct met maar liefst 50% verminderde. De onderzoekers vermoeden dat water het bloed minder stroperig maakt en de dichtheid verlaagt. Hierdoor nemen de kansen op hart- en herseninfarcten af. Bij een evengrote consumptie van andere dranken treedt dit beschermende effect niet op. Volgens de onderzoekers hebben deze stoffen meer de neiging om water aan het bloed te onttrekken waardoor het bloed tijdelijk stroperiger wordt. Om alle lichaamprocessen van water te kunnen voorzien, moeten mensen minimaal 1 tot 1,5 liter water per dag drinken. Het best kan water bij kamertemperatuur gedronken worden. Ideale drinkmomenten zijn 30 minuten voor de maaltijd of 1 tot 2 uur na de maaltijd.