Bent u al klant? Inloggen

IE

Internationale Eenheid; voor vitamine D: 100 IE = 2,5 mcg; voor natuurlijke vitamine E (d-alfatocoferol): 1 mg = 1,49 IE; voor synthetische vitamine E (dl-alfatocoferol): 1 mg = 1,1 IE

Artikelen over IE

Vitamine D-spiegel zegt iets over risico van depressie

4 april 2011

Een lage vitamine D-concentratie verhoogt significant de kans op een depressie bij hartpatiënten. Bij 7358 vijftigplussers werd de vitamine D-spiegel bepaald en gerelateerd aan het aantal depressieve klachten. Bij een concentratie <75 nmol/l was de kans op een depressie meer dan 2 keer zo groot in vergelijking met een optimale vitamine D-spiegel (> 125 nmol/l).

Nederlandse onderzoekers: 2000 IE vitamine D3 bij botfracturen

7 oktober 2010

Op basis van eigen onderzoek stellen artsen van de Universiteit Maastricht in het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde om aan oudere patiënten met een botfractuur 2000 IE (50 mcg) vitamine D3 per dag te adviseren of om de 25(OH)D-spiegels te meten en op basis hiervan de dosis aan te passen. Van de 626 patiënten had 64% een gemiddelde 25(OH)D lager dan 50 nmol/l. De gemiddelde waarde lag op 43 nmol/l. De Gezondheid ...

Voeding met claim iets gezonder

14 november 2016

Voeding met een gezondheids- of voedingsclaim is over het algemeen iets gezonder dan voeding zonder een dergelijke claim. Wetenschappers van de University of Oxford en de Slovenian Nutrition Institute (NUTRIS) onderzochten 2034 levensmiddelen die verkrijgbaar zijn in supermarkten, buurtwinkels en discounters in Duitsland, Nederland, Spanje, Slovenië en het Verenigd Koninkrijk. Nutritionele informatie werd verkre ...

Betere vitamine D-status van groep Ierse sporters

25 december 2016

De vitamine D-status van een groep Ierse atleten is significant verbeterd door het gebruik van supplementen. In de jaren 2010 en 2011 werd bij 55% van de topsporters een tekort geconstateerd in vergelijking met slechts 14% in de periode van 2013 tot 2015. In de periode van november 2013 tot april 2015 werden bloedmonsters verzameld van 28 cricketspelers, 21 boxers en 43 vrouwelijke rugbyspelers. Bij de atleten wer ...

Het mysterie van het 'melkmeisje'. Maakt ze broodpudding of iets anders?

1 januari 2015

Artikel uit Fit Met Voeding nr.3, 2015 [2 pagina’s] Wat doet het ‘Melkmeisje’ op een van de bekendste schilderijen van Johannes Vermeer (1632-1675), dat te zien is in het Rijksmuseum? De afgebeelde huismeid is in de weer met melk en brood. Maar met welk doel? De Delftse schilder Johannes Vermeer zou met het ‘Melkmeisje’ een deugd hebben willen uitbeelden: matigheid. Het is in elk geval een typische ‘Vermeer’: e ...

Is rauwe melk gezond? Alleen als-ie ijskoud is ...

1 januari 2015

Artikel uit Fit Met Voeding nr.2, 2015 [2 pagina’s] Er is melk en melk. Rauwe melk en gepasteuriseerde melk gaan de competitie aan om de gunst van de consument. Maar welke gezondheidseffecten kennen we eigenlijk van rauwe melk? Rauwe melk is in Canada en de VS 'hot', of misschien beter gezegd 'cool'. Een kleine maar groeiende groep consumenten beweert zich beter te voelen als ze rauwe melk drinken in plaats van ...

Extra vitamine D voor iedereen. Ook bij licht huidtype

1 januari 2012

Artikel uit Fit Met Voeding nr.5, 2012 [2 pagina’s] Het wachten is op de nieuwe voedingsnormen van de Gezondheidsraad voor vitamine D. Intussen geeft nieuw onderzoek aan dat ook mensen met een lichte huidskleur onvoldoende vitamine D aanmaken om in hun dagelijkse behoefte te voorzien. In 2008 verscheen het laatste advies van de Gezondheidsraad over vitamine D. Hierin werd geen suppletie aanbevolen voor Nederlan ...

Liever knutselbrood voor iedereen dan gerichte suppletie?

3 februari 2008

Artikel van de hoofdredacteur uit ORTHOmoleculair Magazine nr.2, 2008 [1 pagina] Het gaat de verkeerde kant op. Steeds meer producten in de supermarkt zijn verrijkt met van alles en nog wat. Mooi voor de maximalisatie van de winst, maar wel ten koste van de gezondheidswinst van de Nederlander. Niets mooier dan aan melk en brood knutselen. Wetenschapstechneuten in Wageningen blij en de industrie blij. Melk-plus en ...

Vitamine C bij kinkhoest: mag het ietsje meer zijn?

17 februari 1995

Artikel van de hoofdredacteur uit ORTHOmoleculair Magazine nr.3, 1995 [1 pagina] In de jaren vijftig praktiseerde in Scheveningen de arts J.C. de Wit. Hij hield zijn vakliteratuur goed bij, want hem was opgevallen dat twee onderzoeksgroepen, één in Kyoto (Japan) en één in Straatsburg (Frankrijk), tegelijkertijd in 1936 een artikel hadden gepubliceerd over de invloed van vitamine C op de Bac. Bordet-Gengou (nu Bord ...

Hans Moolenburgh, arts: ‘Wil je iets veranderen, dan moet dat van onderaf

1 oktober 2017

Artikel uit Fit Met Voeding nr.6, 2016 [4 pagina’s] Geboortedatum? ’28 juni 1925.’ Wat is het hoogste lichaamsgewicht dat u ooit heeft gehad? ‘Dat was 86 kg, bij een lichaamslengte van 2 meter. In de loop der jaren en door het buigen over vele bedden, ben ik 5 cm gekrompen zodat ik nu 1.95 m. ben. Ik ben daarnaast afgevallen en weeg nu 80 kg.’

Iedere Nederlander elke dag jodium

15 juli 2018

Niet alleen na een kernramp Opeens stelt de overheid jodiumsupplementen ter beschikking voor een ramp die hopelijk nooit zal plaatsvinden. Maar hoe zit het met de dagelijkse jodiumvoorziening van de Nederlandse bevolking? De overheid ziet geen probleem, terwijl deskundigen de alarmklok luiden.

Gepersonaliseerde voeding: Individuele benadering, voor iedereen

1 januari 2018

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.1, 2018 [4 pagina´s] Eenvoudige test geeft schat aan informatie Eind 2017 verscheen het Engelstalige publieksboek The Personalized Diet, geschreven door twee Israëlische onderzoekers. Aan het boek is veel wetenschappelijk onderzoek voorafgegaan en gepubliceerd in de beste wetenschappelijke tijdschriften. Een grote rol spelen het microbioom en de bloedglucosespiegel. Dit a ...

‘Plantparadox’: niet voor iedereen relevant

15 augustus 2019

Artikel uit Fit Met Voeding nr.6 2018 [3 pagina’s] Blijf gewoon luisteren naar uw lichaam In het recent vertaalde boek De Plantparadox waarschuwt de Amerikaanse cardioloog dr. Steven R. Gundry voor lectines in plantaardige voeding.1 Voor een aantal mensen is dat een relevant advies. Maar niet voor iedereen, terwijl Gundry wél die indruk wekt.

Milieu-waarschuwing voor iedereen!

17 augustus 1998

Ozon kan ademhalingsproblemen vergroten. Vooral mensen met astma, hooikoorts en andere ademhalingsproblemen die in dichtbevolkte warme gebieden wonen behoren tot de risicogroep. Maar feitelijk geldt deze waarschuwing voor iedereen die ademt .... dus voor iedereen.Het ozon gehalte inde lucht stijgt wanneer de zon schijnt in gebieden waar de lucht vol is van uitlaatgassen en fabrieksrook. Door de ozonrijke lucht wordt ...

Iedere dag een ei mág

8 november 2020

Elke dag een eitje geeft geen verhoogde kans op hart- en vaatziekten, zo blijkt uit een meta-analyse. Uitsluitend werd gekeken naar het effect van eieren op het risico van hart- en vaatziekten. Voor de meta-analyse werden gegevens gebruikt van drie grootschalige studies met in totaal meer dan 215.000 proefpersonen. De deelnemers hadden bij aanvang van de studies geen diabetes type-2, hart- en vaatziekten of kanker ...

Dagelijks 2000 IE vitamine D noodzakelijk en veilig voor jongeren

20 juni 2009

Suppletie van jongeren met vitamine D3 tot een dosis van 2000 IE per dag is niet alleen veilig, maar ook noodzakelijk om gewenste bloedwaarden te bereiken. Dit bleek uit de resultaten van recent onderzoek. In een eerste kortetermijnstudie kregen 25 kinderen, in twee willekeurige groepen verdeeld, gedurende 8 weken ofwel 14.000 IE vitamine D3 per week ofwel een placebo. De langetermijnstudie betrof 340 kinderen. Zij ...

Sport vereist iets extra's

25 mei 2004

Artikel uit Fit Met Voeding nr.3, 2004 [4 pagina's] Volgens het Voedingscentrum bevat gevarieerde en gezonde voeding voldoende vitamines en mineralen. Toch vullen steeds meer Nederlanders hun voeding aan met supplementen. Ook topsporters grijpen steeds vaker naar de pot met vitaminepillen. Niet zonder reden, want het bedrijven van topsport betekent een aanslag op het lichaam en haar voorraden.

Vitamine E-suppletie beste bij iets vets

26 februari 2005

Vitamine E uit een supplement wordt beter opgenomen wanneer er tegelijkertijd iets vets wordt gegeten. Tijdens het onderzoek kregen acht gezonde deelnemers 150 mg vitamine E samen met toast met boter (17,5 gram vet) of met ontbijtgranen met volle melk (17,5 gram vet) of met ontbijtgranen met halfvolle melk (2,7 gram vet) of louter met water. Aan het begin van het onderzoek, na 0,5, 1, 1,5, 2, 3, 6 en na 9 uur werd ...

Galstenen: daar is iets aan te doen!

15 februari 1998

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.5, 1998 [4 pagina’s] Galstenen worden pas pijnlijk opgemerkt als ze vast komen te zitten in de galgangen. Meestal zijn ze al lang van te voren gevormd, maar de bezitter ervan is zich hier niet van bewust. Deze geleidelijke vorming kan door een serie maatregelen worden tegengegaan, waardoor de galstofwisseling zich normaliseert en kleinere stenen zonder problemen kunnen worde ...

Groene thee-extract: niet geschikt voor iedereen

8 februari 2023

Suppletie met een groene thee-extract rijk aan de antioxidant epigallocatechinegallaat (EGCG) kan bij sommige personen leverschade veroorzaken. Voor de studie werden gegevens gebruikt van 1075 vrouwen die deelnamen aan de Minnesota Green Tea Trial. De vrouwen hadden een gemiddelde leeftijd van zestig jaar en kregen gedurende een jaar een groene thee-extract met een hoge dosis EGCG (843 mg per dag) of een placebo. ...

Ieder veroudert in zijn eigen tempo

1 december 2016

Sommige mensen lijken amper te verouderen, terwijl anderen ouder lijken dan dat ze daadwerkelijk zijn. Er zijn wetenschappelijke bewijzen gevonden dat niemand in het zelfde tempo oud wordt. Een onderzoek in een dorpje in Nieuw-Zeeland wees dit uit. Er werden 954 inwoners, geboren in 1972 of 1973 gevolgd. De onderzoekers keken naar achttien kenmerken die allemaal iets zeggen over de snelheid van het ouder worden. Op & ...

Statine, vitamine C en E verkleinen risico van leververvetting

14 maart 2012

Een combinatie van atorvastatine met vitamine C en E verkleint de kans op niet-alcoholische leververvetting (NAFLD). NAFLD wordt gekenmerkt door vervetting van de lever met op den duur kans op hepatitis en fibrose. De prevalentie van NAFLD in Nederland wordt geschat op 39%. Momenteel bestaat nog geen behandeling voor de aandoening. Voor de studie werden 1005 mannen en vrouwen - als onderdeel van de St Francis Heart S ...

Calcium en vitamine D voor stevige botten tieners

6 augustus 2011

Tienermeisjes krijgen sterke botten door suppletie met calcium en vitamine D. Mogelijk kan hierdoor op latere leeftijd osteoporose worden voorkomen. De studie werd uitgevoerd bij 20 vrouwelijke, eeneiige tweelingen in de leeftijd van 9 tot 13 jaar. Van ieder paar werd een meisje ingedeeld in de suppletiegroep en het andere meisje in placebogroep. Ze kregen gedurende 6 maanden dagelijks 800 mg calcium met 400 IE vitam ...

Laserbehandeling oog niet zonder nadelen

15 maart 1999

Het afgelopen jaar zijn ongeveer 400.000 oogcorrecties door laserbehandeling in de Verenigde Staten verricht. Met uitzicht op 80 tot 90 miljoen Amerikanen die zich op deze manier willen laten behandelen, zullen de oogchirurgen het erg druk krijgen. Bij een laserbehandeling wordt allereerst een kleine laag van het hoornvlies verwijderd. Vervolgens zorgt de laser voor een bijschaving van het hoornvlies zodat beelden sc ...

Vitamine E vermindert spierkrampen

29 februari 2012

Suppletie met vitamine E kan spierkrampen als gevolg van nierdialyse tegengaan. De studie werd uitgevoerd bij 19 nierpatiënten van verschillende leeftijdsgroepen en etniciteit. In een periode van 3 maanden hadden ze minimaal 60 keer een aanval van spierkramp gehad. Alle patiënten kregen gedurende 12 weken dagelijks 400 IE vitamine E. De frequentie van spierkrampen werd genoteerd tijdens deze periode. Het aantal spier ...