Vitamine D

calciferol. Vitamine D dat het lichaam binnenkomt wordt in de lever gehydroxileerd en omgezet in 25(OH)-vitamine D. Dit wordt in de nieren wederom gehydroxileerd en omgezet in 1,25(OH)2-vitamine D. Dit laatste is de actieve vorm van vitamine D. Normale waarden: concentratie 25(OH)-vitamine D tussen 9 en 52 ng/ml, concentratie 1,25(OH)2-vitamine D tussen 15 en 60 pg/ml. Vitamine D zorgt ervoor dat calcium uit het bloed in de cellen van het botweefsel wordt opgenomen. Rijk aan vitamine D zijn vis, levertraan, via zonlicht aanmaak in huid.