Yoga-oefeningen verbeteren grip carpaaltunnelsyndroompatiënt

Yoga-oefeningen kunnen hoogstwaarschijnlijk helpen bij het carpaaltunnelsyndroom. Dit is het resultaat van een onderzoek dat Marian S. Garfinkel en collega’s uitvoerden onder 42 patiënten. Mensen die lijden aan carpaaltunnelsyndroom hebben een beklemde mediane zenuw. Deze bevindt zich in een nauwe tunnel van polsbotjes en loopt door tot de basis van de hand. Herhaalde handbewegingen (typen, breien, lopende-band-werk, kanoën) kunnen leiden tot beklemming van de mediane zenuw door ophopend weefsel of vocht. De ziekte die geleidelijkaan of acuut optreedt zorgt voor nachtelijke pijn in de hand, gevoelloosheid van vingers en zwakte waardoor het oppakken van voorwerpen moeilijker wordt. Carpaaltunnelsyndroom komt het meest voor bij vrouwen tussen de 30 en 60 jaar. Aan Garfinkels onderzoek deden 42 patiënten mee die werkten of gepensioneerd waren. De leeftijd in de groep varieerde van 24 tot 77 jaar met een gemiddelde van 52 jaar. De deelnemers werden verdeeld over 2 groepen: 8 weken (tweemaal per week) yoga met veel kracht-, strek-, evenwichts- en ontspanningsoefeningen of 8 weken (controlegroep) een gespalkte pols naast de eigen behandeling. Na 8 weken yoga hadden de patiënten in deze groep aanzienlijk meer kracht, meer grip en minder pijn in hun handen. Bij de controlegroep was nagenoeg niets veranderd. Yoga kan de symptomen van carpaaltunnelsyndroom aanzienlijk verminderen. Toch blijven er een aantal onbehandeld. Mogelijk kunnen nieuwe behandelingen hierop een aanvulling geven.