Yoga tegen angst en depressie
Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker
Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker
1 min
Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonnee
Uit onderzoek blijkt dat de beoefening van yoga de concentratie gamma-aminoboterzuur (GABA) in de hersenen verhoogt. Dit wijst op de inzetbaarheid van yoga bij de behandeling van condities waarbij sprake is van een lage GABA-status zoals angst en depressie.
De studie werd uitgevoerd met 8 personen die regelmatig aan yoga deden en deelnamen aan een 60 minuten durende asana-yogasessie en 11 controlepersonen die deelnamen aan een 60 minuten durende leessessie. De concentraties GABA voor en na de interventie werden gemeten.
Het bleek dat de personen die aan de yogasessie hadden deelgenomen een verhoogde concentratie GABA hadden van 27%. De controlepersonen lieten geen stijging van de concentratie GABA zien. Aanvullend onderzoek is nodig om te bepalen of specifiek yoga of elke andere vorm van lichamelijke oefening invloed heeft op de concentratie GABA in de hersenen.
De studie werd uitgevoerd met 8 personen die regelmatig aan yoga deden en deelnamen aan een 60 minuten durende asana-yogasessie en 11 controlepersonen die deelnamen aan een 60 minuten durende leessessie. De concentraties GABA voor en na de interventie werden gemeten.
Het bleek dat de personen die aan de yogasessie hadden deelgenomen een verhoogde concentratie GABA hadden van 27%. De controlepersonen lieten geen stijging van de concentratie GABA zien. Aanvullend onderzoek is nodig om te bepalen of specifiek yoga of elke andere vorm van lichamelijke oefening invloed heeft op de concentratie GABA in de hersenen.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.