Sport

Gerelateerde artikelen

IJzer tegen vermoeidheid van de spieren

12 oktober 2003

Extra ijzer vermindert de vermoeidheid in de spieren bij jonge vrouwen. Dit is de conclusie van onderzoekers van de State University of New York. Aan het dubbelblinde onderzoek deden twintig vrouwen mee van gemiddeld 29 jaar met een laag ijzergehalte, maar zonder bloedarmoede. Gedurende zes weken kregen zij extra ijzer toegediend of een placebo. Om de vermoeidheid van de spieren te meten moesten zij een aantal ker ...

Glutamine helpt sporters niet

30 november 2003

Bij sporten waar in verschillende gewichtsklassen wordt gepresteerd, gebruiken veel atleten het aminozuur glutamine. In perioden waarin wordt afgevallen moet glutamine ervoor zorgen dat de spiermassa gehandhaafd blijft, terwijl de hoeveelheid lichaamsvet vermindert. In een placebogecontroleerd onderzoek kon dit effect niet worden aangetoond. Tijdens dit onderzoek werd het effect van glutamine bij achttien worstelaa ...

Extra vocht bij langdurige inspanning

18 november 2003

Het American College of Sports Medicine (ACSM) benadrukt dat dorst niet de optimale graadmeter hoeft te zijn voor de hoeveelheid vocht die iemand binnen moeten krijgen. Waar bij normale omstandigheden dorst en de vochtbehoefte goed op elkaar aansluiten, is dorst bij langdurige inspanning en bij warm weer geen goede manier om de vochtbehoefte vast te stellen. Bij deze omstandigheden zweet men veel waardoor de vochtbeh ...

‘Koshere’ voedingssupplementen voor topsporters

24 december 2002

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.1, 2002 [1 pagina] In de Verenigde Staten zijn er koshere voedingssupplementen verkrijgbaar, zoals er ook koshere voeding is. Deze voedingssupplementen zijn gemaakt volgens de Joodse wetten voor voedselbereiding. Er is een officieel keurmerk dat garandeert dat de supplementen kosher zijn. Dat is niet niets. Garantie is synoniem met waarborg en zekerheid. Dat betekent dat ...

Creatine in het lichaam

5 april 2004

Veel sporters gebruiken creatine om hiermee hun sportprestatie te verbeteren. Weinig is bekend over hoe creatine zich in het lichaam gedraagt. Daarom werd dit bestudeerd in zes gezonde mannen na een eenmalige toediening van creatine (71 mg per kg lichaamsgewicht) en, apart hiervan, gedurende zes dagen met eenzelfde hoeveelheid creatine. De creatine verdween sneller uit het bloed na de eenmalige toediening dan na de ...

Betere longfunctie met visoliecapsules

7 mei 2004

Waarschijnlijk omdat ze ontstekingen tegengaan, beschermen vetzuren in visolie tijdens inspanning tegen het vernauwen van de luchtwegen, de zogenaamde bonchoconstrictie. Dat bleek uit onderzoek met topsporters. In een dubbelblinde studie uitgevoerd door dr. Tim Mickleborough van de Indiana University werden tien atleten met luchtwegproblemen vergeleken met tien atleten zonder luchtwegaandoeningen. De helft van beide ...

Bioactieve stoffen uit voeding en kruiden voor sporters en bejaarden

3 december 1998

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.1, 1998 [8 pagina’s] Nutriceutica staan tegenwoordig volop in de belangstelling. Het woord is een samentrekking van 'nutrition' en 'farmaceutica'. Het is een categorie stoffen die ook kunnen worden aangeduid als 'farmaceutische voedingsstoffen'. Zij verschillen van de klassieke vitamines en mineralen in de zin dat ze meestal als niet-essentieel beschouwd worden. De werkzame ...

VITAMINE E VOOR DE SPIEREN

4 oktober 1995

De medische wereld begint vitamine E te accepteren als een preventief en therapeu-tisch middel tegen hart- en vaatziekten. De grote epidemiologische studies van de Harvard Medical School onder leiding van Walter C. Willet hebben hier zeker toe bijgedragen...[lees verder in de PDF]

Vind het gulden midden

2 december 1994

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.6, 1994 [7 pagina’s] In de orthomoleculaire praktijk: Tegen hypoglycemie en overgewicht. In de sport: Voor de optimale prestatie Het werkt! Als begeleider van topsporters heb ik waargenomen dat een nieuwe methode van manipulatie met macronutriënten - koolhydraten, eiwitten en vetten - de prestatie verhoogt. Door de juiste verhouding te kiezen, kan het metabolisme in de 'o ...

'Topsport' in het bedrijfsleven

3 februari 1993

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.6, 1993 [7 pagina’s] Stress is één van de belangrijkste factoren die ons welzijn en welbevinden bepalen. Vele gezondheidsklachten van deze tijd zijn 'stress-related'. Men hoeft alleen maar te denken aan hoge bloeddruk en hart- en vaataandoeningen als hartinfarcten en hersenbloedingen. Weinig mensen ontsnappen aan de schadelijke gevolgen van stress. Met name in de topsport en ...