Zwaar lijnen oorzaak verminderde prestatie en psychische problemen

Drastisch lijnen lijkt een gevaar op te leveren voor mentale capaciteiten, zo blijkt uit een Brits onderzoek. De onderzoekers wisten al dat lijnen de kans op depressie, verminderd zelfvertrouwen en negatief zelfbeeld vergrootte. In dit onderzoek kwam ook het mechanisme daarachter naar voren. Aan het onderzoek werkten 100 vrouwen mee waarvan een deel drastisch lijnde en een ander deel een normaal voedingspatroon had. Dr. Mike Green die de groep onderzocht legt uit dat de mentale veranderingen niet het gevolg van ondervoeding zijn, maar afkomstig zijn van de psychologische veranderingen als gevolg van het lijnen. Mensen die op drastische wijze met behulp van een dieet veel gewicht willen kwijtraken, kunnen op een gegeven moment alleen nog maar aan eten denken. Daardoor krijgen ze steeds meer problemen met hun figuur en daalt het zelfvertrouwen, aldus Green. Uit reactietests bleek dat de niet-lijners sneller konden reageren dan de zware lijners. Hun reactietijden lagen respectievelijk tussen 350 en 400 ms en tussen 450 en 500 ms. Verstandig eten middels uitgebalanceerde voeding is in deze het beste. Daarnaast is regelmatige lichaamsbeweging aan te raden. Plotseling zwaar gaan lijnen is erg riskant en levert volgens Green een gevaar voor mentale prestaties op.