Beweging verlaagt bloeddruk

Onderzoekers hebben in een meta-analyse gevonden dat meer bewegingen een positieve invloed heeft op het verlagen van de bloeddruk. Vierenvijftig studies over de relatie tussen bewegen en bloeddruk werden geanalyseerd. In totaal namen 2.419 volwassen deel aan de studies. Daarbij werd gevonden dat regelmatig bewegen de systolische bloeddruk gemiddeld met 3,8 mmHg en de diastolische bloeddruk met 2,6 mmHg verlaagt. De bevindingen gelden voor mensen met zowel een normale als een hoge bloeddruk en voor mensen met of zonder overgewicht. De onderzoeker dr Jiang He van Tulane University in New Orleans concludeert dat bewegen de bloeddruk verlaagt. Dit heeft implicaties voor de volksgezondheid aangezien een hoge bloeddruk het risico voor hart- en vaatziekte en een beroerte verhoogt.