Jojo-effect minder bij goede controle

Veel mensen die zijn afgevallen, hebben last van het jojo-effect. Dit houdt in dat het verloren lichaamsgewicht er gemakkelijk weer bij komt.
Tijdens een onderzoek naar het effect van technieken om het gewicht op het verlaagde peil te houden is gebleken dat dagelijks op de weegschaal staan het beste effect heeft, vooral als dat in aanwezigheid van een ander gebeurt. Aan het onderzoek namen 314 personen deel die in de voorafgaande twee jaar gemiddeld 19,3 kg waren afgevallen. De deelnemers kregen eens per drie maanden een nieuwsbrief, of ze werden per e-mail benaderd, of ze werden persoonlijk gecontroleerd. De gemiddelde gewichtstoename gedurende de volgende achttien maanden was in de laatste groep het geringst (2,5 kg). In de andere twee groepen werd respectievelijk 4,9 kg en 4,7 kg aan gewichtstoename genoteerd. De onderzoeksresultaten werden gepubliceerd in de New England Medical Journal.