Magnesium gunstig bij PMS
Onder redactie van Ortho Institute
Onder redactie van Ortho Institute
1 min
Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonnee
Magnesium helpt mogelijk klachten bij premenstrueel syndroom (PMS) te verminderen.
Dat blijkt uit een studie onder 41 vrouwen met PMS. Uit eerder onderzoek is al bekend dat vrouwen met PMS lagere concentraties magnesium in het bloed hebben en dat een tekort aan magnesium mogelijk bijdraagt aan PMS-klachten.
De deelnemers kregen vanaf 20 dagen na hun laatste menstruatie tot aan hun volgende menstruatie een supplement met 250 mg magnesium gedurende drie menstruatiecycli. De vrouwen hadden bij suppletie van magnesium vergeleken met de klachten vóór de suppletie 35% minder PMS-klachten, gemeten door middel van de Moos Modified Menstrual Distress Questionnaire, en 34% minder klachten, gebaseerd op bijgehouden dagboeken.
Dat blijkt uit een studie onder 41 vrouwen met PMS. Uit eerder onderzoek is al bekend dat vrouwen met PMS lagere concentraties magnesium in het bloed hebben en dat een tekort aan magnesium mogelijk bijdraagt aan PMS-klachten.
De deelnemers kregen vanaf 20 dagen na hun laatste menstruatie tot aan hun volgende menstruatie een supplement met 250 mg magnesium gedurende drie menstruatiecycli. De vrouwen hadden bij suppletie van magnesium vergeleken met de klachten vóór de suppletie 35% minder PMS-klachten, gemeten door middel van de Moos Modified Menstrual Distress Questionnaire, en 34% minder klachten, gebaseerd op bijgehouden dagboeken.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.