Suppletie vermindert stress en vermoeidheid

Het gebruik van een voedingssupplement met probiotica, vitamines, magnesium en andere mineralen leidt tot een significante reductie van de mate van stress en vermoeidheid die ervaren wordt. Er namen 242 gezonde vrijwilligers aan de studie deel. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van 39 jaar en het merendeel (80%) was van het vrouwelijke geslacht. De deelnemers ervoeren in hun dagelijks leven stress en vermoeidheid. Dit bleek uit een hoge score (>21) op de Perceived Stress Scale (PSS 10). De deelnemers kregen gedurende een maand dagelijks een voedingssupplement. Nadien werd opnieuw de mate van stress en vermoeidheid vastgesteld. Het supplement bestond uit Lactobacillus gasseri PA 16/8, Bifidobacterie bifidum MF 20/5, Bifidobacterie longum SP 07/3, vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, vitamine C, zink, ijzer, selenium en 100 mg magnesium. Gebruik van het voedingssupplement leidde tot een significante reductie van stress met gemiddeld 23%. De ervaren vermoeidheid nam significant af met gemiddeld 45%. Het stressniveau bleef zelfs een maand na staken van het supplement laag. Suppletie met probiotica, vitamines en mineralen leidt tot een reductie van stress en vermoeidheid en heeft ook na staken nog een gunstig effect.