Trancendente meditatie verlaagt bloeddruk

Trancendente meditatie verlaagt de bloeddruk door vermindering van de totale perifere weerstand, aldus Amerikaanse onderzoekers. Dr. Vernon Barnes onderzocht met zijn team 32 gezonde volwassenen van middelbare leeftijd. In deze groep deden 18 mensen aan transcendente meditatie. De overige 14 mensen vormden een controlegroep. Voor en tijdens 20 minuten rust (met de ogen open) werd de bloedfunctie gemeten. Vervolgens werden dezelfde metingen gedaan tijdens een meditatieperiode (testgroep) of rustperiode met gesloten ogen (controlegroep). Tijdens de rustperiode met de ogen open had de trancendente-meditatie-groep een verlaging van de bloeddruk en totale perifere weerstand. Bij de controlegroep steeg op dat moment de bloeddruk en werd de perifere weerstand groter. Tijdens de meditatieperiode werd de totale perifere weerstand met 6,5% verminderd, terwijl deze bij de controlegroep steeg met 1,6%. Verder bleek er een groter verschil in bloeddruk op dat moment. Ook bleek dat de uitstoot van het hart met 2,7% steeg tijdens meditatie. De controlegroep had hier juist een vermindering van 2,2%. Volgens Barnes is een verminderde totale perifere weerstand een mechanisme dat bijdraagt aan een lagere bloeddruk. De resultaten van dit onderzoek geven enige aanwijzingen over de werking van mechanismen in het bloed. In de toekomst zal meer duidelijkheid moeten komen over de rol die meditatietechnieken hierbij spelen.