Vitamine D-suppletie is veilig!

Nieuwe inzichten uit een grootschalig Brits onderzoek brengen geruststellend nieuws voor gebruikers van vitamine D-supplementen; suppletie is veilig.

Het onderzoek, uitgevoerd door de UK Biobank, analyseerde gegevens van bijna een half miljoen mensen tussen de 40 en 69 jaar oud. Wetenschappers onderzochten of er een verband was tussen vitamine D-suppletie, een hoge vitamine D-spiegel (≥100 nmol/l) en een te hoog calciumgehalte in het bloed (>2,6 mmol/l), nierstenen en aderverkalking.

Ongeveer 1,5 procent van de deelnemers had een hoge vitamine D-spiegel in het bloed, terwijl 4 procent regelmatig vitamine D-supplementen gebruikte en 20 procent multivitamines nam. De exacte vitamine D-dosissen die door de deelnemers gebruikt werden, waren niet bekend maar multivitamines bevatten meestal een dosis van 400 IE per dag. Van alle deelnemers had 1,6 procent een verhoogd calciumgehalte in het bloed en tijdens de volgperiode van dertien jaar kreeg slechts 1 procent van de deelnemers nierstenen. Een hoge vitamine D-spiegel was niet gerelateerd aan een verhoogde calciumspiegel, nierstenen of aderverkalking. Het gebruik van vitamine D-suppletie hield geen verband met nierstenen of aderverkalking. Wel werd suppletie gerelateerd aan een lichte toename van een verhoogd calciumgehalte. Maar dit zou mogelijk verklaard kunnen worden door gelijktijdig gebruik van calciumsupplementen.

De onderzoekers concluderen dat het gebruik van vitamine D-supplementen in gangbare doseringen veilig is. Bij twijfel zou het calciumgehalte in het bloed gecontroleerd kunnen worden.