Vitamine D tegen depressies

Een hoge vitamine D-inname verkleint het risico van een depressie bij vrouwen na de overgang.
De studie werd uitgevoerd bij meer dan 80.000 vrouwen in de leeftijd van 50 tot 80 jaar. Met behulp van een vragenlijst werd aan het begin van de studie een schatting gemaakt van de vitamine D-inname vanuit de voeding en supplementen. De aanwezigheid van depressieve symptomen werd gemeten met behulp van de ‘Burnam-schaal', een gevalideerde vragenlijst. Ook werd het gebruik van antidepressiva in de analyse meegenomen.
Vrouwen met een totale inname (voeding én supplementen) van minimaal 800 IE vitamine D per dag hadden 21% minder kans op een depressie in vergelijking met vrouwen met een dagelijkse inname van maximaal 100 IE vitamine D. Uit een subanalyse van vrouwen die bij aanvang geen depressie hadden, bleek dat een vitamine D-inname van minimaal 400 IE voldoende was om het risico van een depressie na 3 jaar met 20% te verlagen ten opzichte van een dagelijkse inname van 100 IE. Het verband tussen vitamine D-supplementen en het risico van depressies was minder duidelijk. Dit gold ook voor vrouwen die reeds antidepressiva gebruikten.
De resultaten wijzen op een causale relatie tussen de inname van vitamine D (vanuit voedsel) en de kans op een depressie bij vrouwen na de overgang. De studie is een van de eersten waarin de relatie tussen vitamine D en depressie werd aangetoond. De resultaten sluiten aan bij een eerder onderzoek - uitgevoerd door het VU medisch centrum - waaruit blijkt dat bij depressieve ouderen het vitamine D-gehalte in het bloed veel lager is dan bij ouderen zonder depressie.