Vitamine D vermindert knieproblemen

Mensen die een tekort aan vitamine D hebben en lijden aan osteoartritis, hebben viermaal zo veel kans op verergering van knieproblemen dan mensen die voldoende van deze vitamine tot zich nemen. Bronnen voor vitamine D zijn bepaalde voedingsmiddelen zoals melk, blootstelling van de huid aan zonlicht en voedingssupplementen. Vitamine D speelt een essentiële rol in de opname en benutting van calcium en fosfor. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine D bedraagt 400 IE per dag. Bij de westerse bewerking komt osteoartritis met stijgende leeftijd frequent voor. Zo'n tien procent van alle Amerikanen boven de 65 jaar heeft last van osteoartritis.