Voeding goed alternatief voor hoge-bloeddrukmedicijnen

Een voedingspatroon met weinig verzadigd vet, veel groente en fruit en zuivelproducten die vetarm zijn, verlaagt de bloeddruk systematisch en snel. Richtlijnen die de Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) Research Group opstelde, werden onlangs opnieuw bevestigd en uitgebreid. Onderzoekers meldden in de Archives of Internal Medicine dat het DASH-voedingspatroon zonder natriumbeperking of gewichtsverlies voor een bloeddrukverlaging in bijna elke onderzochte subgroep zorgde. Vooral Afroamerikanen en mensen die een te hoge bloeddruk hadden, bleken baat te hebben bij de methode. DASH-onderzoekers selecteerden 459 volwassenen met een systolische bloedruk onder de 160 mm Hg en een diastolisch bloeddruk variërend van 80 tot 95 mmHg. Deze waarden duiden op een milde vorm van hoge bloeddruk. Vervolgens werden zij ingedeeld in 3 verschillende groepen: DASH-voedingspatroon, veel groente-en-fruitvoedingspatroon of controlegroep. Alles wees erop dat het DASH-voedingspatroon de bloeddruk het beste verlaagde. De onderzoekers concludeerden dat dit voedingspatroon voor een groot deel van de Amerikaanse bevolking waarschijnlijk de beste methode ter preventie en behandeling van hoge bloeddruk, en daarmee van hart- en vaatziekten is. Dr. Laura P. Svetkey en collega’s van de Duke University in Durham voegen hier aan toe dat de werking van het DASH-voedingspatroon te vergelijken is met dat van een geneesmiddel. Mogelijk kan de DASH-methode het medicijnverbruik tegen hoge bloeddruk terugdringen.

Woordenlijst

ORTHO

vaktijdschrift

JAARABONNEMENT € 87,80

Ortho
bibliotheek

Meld u aan voor één of meer van de gratis nieuwsbrieven.Nieuwsbrief ontvangen
+