Waar zit u op de 'gezondheidsschaal'? 'Ziek' en 'gezond' relatieve begrippen

Artikel uit Fit Met Voeding nr.7, 2014 [3 pagina’’s] Onze lichaamsconditie bevindt zich ergens op een gezondheidsschaal, want ‘ziek’ en ‘gezond’ zijn relatieve begrippen. Waar zit u op de gezondheidsschaal? En hoe komt u wat hoger? Veel mensen denken dat ze kerngezond zijn zolang niet in de wachtkamer van een arts zitten. Maar in werkelijkheid zijn talloze mensen een beetje ziek zonder dit te beseffen. Hun gezondheidstoestand uit zich waarschijnlijk in subtiele en kleine signalen. Wanneer deze waarschuwingstekens tijdig worden opgepikt en serieus genomen, kan het sluipende proces een halt worden toegeroepen. Gebeurt dit niet, dan zullen uiteindelijk echte kwalen ontstaan. Signalen zijn letterlijk ‘waarschuwingstekens’. Het zijn de brandende oliedrukcontrolelampjes, acculampjes en motorsysteemlampjes van de complexe menselijke machinerie. Prikkelbaarheid, een slechte adem of een energiedip in de middag zijn stuk voor stuk subtiele signalen dat een balans is verstoord. Als u ‘s ochtends niet goed wakker bent na het opstaan, is dat een waarschuwingsteken. Het kan betekenen dat u nog te veel gifstoffen in het bloed heeft en processen gaande zijn om die af te voeren.