Dagelijks 2000 IE vitamine D noodzakelijk en veilig voor jongeren
Onder redactie van Ortho Institute
Onder redactie van Ortho Institute
2 min
Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonnee
Suppletie van jongeren met vitamine D3 tot een dosis van 2000 IE per dag is niet alleen veilig, maar ook noodzakelijk om gewenste bloedwaarden te bereiken. Dit bleek uit de resultaten van recent onderzoek.
In een eerste kortetermijnstudie kregen 25 kinderen, in twee willekeurige groepen verdeeld, gedurende 8 weken ofwel 14.000 IE vitamine D3 per week ofwel een placebo.
De langetermijnstudie betrof 340 kinderen. Zij werden, in willekeurige groepen verdeeld, gedurende één jaar wekelijks gesuppleerd met ofwel 1400 IE vitamine D3, ofwel 14.000 IE vitamine D3, ofwel een placebo. In beide studies varieerden de leeftijden van de kinderen van 10 tot 17 jaar.
In geen van de gevallen werden toxische effecten waargenomen. In de kortetermijnstudie steeg de gemiddelde concentratie 25-hydroxyvitamine D (25(OH)D) in het bloed van 44 naar 54 ng/ml. In de langetermijnstudie steeg deze waarde van 15 naar 19 ng/ml bij hen die wekelijks 1400 IE kregen, en van 15 naar 36 ng/ml bij hen die wekelijks 14.000 IE kregen. De gemiddelde bloedwaarde voor 1,25-hydroxyvitamine D liet in beide studies bij geen van de groepen veranderingen zien.
In een eerste kortetermijnstudie kregen 25 kinderen, in twee willekeurige groepen verdeeld, gedurende 8 weken ofwel 14.000 IE vitamine D3 per week ofwel een placebo.
De langetermijnstudie betrof 340 kinderen. Zij werden, in willekeurige groepen verdeeld, gedurende één jaar wekelijks gesuppleerd met ofwel 1400 IE vitamine D3, ofwel 14.000 IE vitamine D3, ofwel een placebo. In beide studies varieerden de leeftijden van de kinderen van 10 tot 17 jaar.
In geen van de gevallen werden toxische effecten waargenomen. In de kortetermijnstudie steeg de gemiddelde concentratie 25-hydroxyvitamine D (25(OH)D) in het bloed van 44 naar 54 ng/ml. In de langetermijnstudie steeg deze waarde van 15 naar 19 ng/ml bij hen die wekelijks 1400 IE kregen, en van 15 naar 36 ng/ml bij hen die wekelijks 14.000 IE kregen. De gemiddelde bloedwaarde voor 1,25-hydroxyvitamine D liet in beide studies bij geen van de groepen veranderingen zien.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.