Diabetes voorkomen met fruit?

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

1 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee

De consumptie van bepaalde fruitsoorten verkleint de kans op diabetes type-2. Daarentegen is de kans op diabetes groter wanneer veel vruchtensap wordt gedronken.

Voor de studie werden gegevens gebruikt van meer dan 151.000 vrouwen en 36.000 mannen. Tijdens de volgperiode van gemiddeld achttien jaar kregen 12.198 personen diabetes type-2. Wanneer driemaal per week een portie bosbessen of druiven werd gegeten nam het risico van diabetes significant af met respectievelijk 26% en 12%. Met eenzelfde hoeveelheid gedroogde pruimen was deze risicoreductie met 7% significant, terwijl met appels, peren of bananen het risico significant verlaagd kon worden met 5%. Daarentegen nam het risico van diabetes met 8% significant toe wanneer driemaal per week vruchtensap werd gedronken.

Vooral bosbessen - die rijk zijn aan antioxidanten - kunnen de kans op ouderdomsdiabetes verkleinen. Het is in ieder geval van belang dat de hele vrucht wordt gegeten. 

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen