Foliumzuursuppletie ook na bevalling erg belangrijk

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

3 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Vrouwen die borstvoeding geven moeten net als voor en tijdens de zwangerschap goed op hun foliumzuurinname letten. Door borstvoeding te geven kunnen bij de moeder tekorten aan belangrijke nutriënten ontstaan. Vaak zijn vrouwen zich wel tijdens de zwangerschap bewust van het belang van bijvoorbeeld foliumzuursuppletie. Na de bevalling is de aandacht hiervoor echter verslapt, zo blijkt onderzoek van prof. dr. Mary Frances Picciano aan de Pennsylvania State University. Picciano onderzocht met collega Amy D. Mackey 42 vrouwen die borstvoeding gaven. De vrouwen kregen allen dagelijks een multivitamine. Daarnaast kreeg een groep ook een foliumzuursupplement. De andere groep kreeg niets. Na 6 maanden bleek de foliumzuurgroep, ten opzichte van de andere groep, een grotere reserve aan foliumzuur in het lichaam te hebben opgebouwd. Het viel op dat vrouwen in de groep zonder foliumzuursupplement hogere homocysteïnespiegels (risicofactor hart- en vaatziekten) in hun bloed hadden. Dit resultaat komt overeen met uitkomsten van onderzoeken waaruit bleek dat foliumzuur homocysteïnespiegels liet dalen. In de huidige aanbevelingen wordt vrouwen aangeraden dagelijks 400 µg foliumzuur in te nemen via voeding of supplementen. De B-vitamine komt veel voor in linzen, erwten, sinaasappelsap, ongeraffineerde volkorenproducten en groene bladgroenten. Vrouwen die zwanger zijn, moeten hun dagelijkse foliumzuurinname verhogen naar 600 µg. Na de bevalling is het verstandig in verband met borstvoeding om 500 µg aan te houden. De vrouwen in het onderzoek die geen extra foliumzuur slikten, hadden slechts een dagelijkse inname van 380 µg. Volgens Picciano is dit te weinig. Borstvoeding geven is een veeleisende veel-voeding-vragende bezigheid en moet daarom wat foliumzuur betreft uit zowel voeding als supplementen ondersteund worden.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen