Kalium gunstig voor botten

Suppletie met basische kaliumzouten is gunstig voor het botmetabolisme. Dit concluderen wetenschappers op basis van een meta-analyse.

In de meta-analyse van veertien studies werd het effect van suppletie met kaliumbicarbonaat en kaliumcitraat op de botstofwisseling onderzocht.

De uitscheiding van calcium in de urine bleek significant lager na suppletie met beide kaliumzouten. Ook de uitscheiding van zuren was significant minder na suppletie. Dit betekent dat de overmaat aan zuren in het lichaam - wat kan leiden tot botverweking - door de zouten wordt geneutraliseerd. Suppletie met beide kaliumzouten leidde tot een significant lagere concentratie van NTX (N-Terminal Telopeptides), een marker voor de botresorptie (botafbraak). Er was echter geen effect op markers voor de botaanmaak of de botdichtheid. In vergelijking met kaliumchloride leidde suppletie met kaliumbicarbonaat en -citraat tot een grotere afname van de calciumuitscheiding in de urine.

De meta-analyse bevestigt dat suppleren met alkalische kaliumzouten zinvol kan zijn voor behoud van de botmassa, doordat de uitscheiding van calcium en zuren afneemt.