Lager rustmetabolisme door sporten bij obesitas

Slecht nieuws voor personen met obesitas. Wie denkt door sporten extra kilo’s kwijt te raken, kan het wel eens mis hebben. Een studie toont dat door compensatiemechanismen het effect van sporten minder is dan verwacht. Wetenschappers gebruikten gegevens van 1754 proefpersonen die een normaal leven leidden. Van de deelnemers was informatie bekend over hun energieverbruik en over hun rustmetabolisme. Het bleek dat een toename van lichamelijke activiteit niet één op één gepaard ging met een toename van het totale energieverbruik. Het totale energieverbruik werd namelijk voor gemiddeld 28% gecompenseerd door een lager rustmetabolisme. Dat betekende dat van de extra activiteit slechts 72% daadwerkelijk bijdroeg aan een hoger energiemetabolisme. De mate van energiecompensatie verschilde aanzienlijk tussen personen, maar vooral deelnemers met overgewicht bleken meer te compenseren. Bij obese personen waren de extra verbrande calorieën maar voor 50% terug te zien in het totale energieverbruik. Hoe dit precies werkt, is nog niet bekend. De wetenschappers suggereren dat personen die meer compenseren een verhoogde kans hebben op overgewicht. Andersom zou het kunnen dat naarmate het lichaamsgewicht toeneemt, er sterker wordt gecompenseerd voor lichamelijke activiteiten.