Lagere dosis ijzer effectiever dan hogere dosis

Vrouwen krijgen vaak relatief hoge doseringen ijzer (100 - 200 milligram elementair ijzer) om de lichaamsvoorraad te verhogen. Bij een dergelijke hoge dosering wordt gastro-intestinale intolerantie al gauw een probleem. Finse onderzoekers volgden 3 verschillende groepen premenopauzale, niet-zwangere vrouwen om te bestuderen of een lage dosis ijzer ook effectief was bij de correctie van bloedarmoede. Alle deelnemers hadden aan het begin van het onderzoek een lage ferritine-concentratie ( < 20 microgram per liter) maar de hemoglobine niveaus waren hoger of gelijk aan 120 gram per liter. Elke groep kreeg dagelijks een placebo of een ijzersupplement met 9 of 27 milligram (11% haem en 89% anorganisch ijzer). Alleen inname van het supplement dat 27 milligram ijzer bevatte corrigeerde zowel anemie als lage ijzervoorraad. Het serumferritine steeg van 11,8 naar 25,3 microgram per liter.