Magnesium gunstig voor spierprestatie bij ouderen

Blijkens een studie op basis van verzamelde gegevens van 1453 volwassenen met een gemiddelde leeftijd van 66,7 jaar, was de magnesiumconcentratie in het serum geassocieerd met de spierfunctie en de integriteit van de spieren. Het verband bleek te bestaan voor greepsterkte, spierkracht van het onderbeen, mate van draaivermogen van de knie en de enkelextensiefunctie.

In een grote cohortstudie met ouderen kwam een onafhankelijke gelijktijdige relatie tussen serum magnesiumspiegels en spierprestaties naar voren. Als onderliggend mechanisme wijzen de onderzoekers op het effect van magnesiumconcentraties op het functioneren van de mitochondriën in de spieren, wat in de spier van ouderen vaak bijzonder kritisch is. Lage magnesiumconcentraties in de spieren kunnen het risico van sarcopenie, een verlies van spiermassa bij het ouder worden, verhogen. Verder onderzoek naar de effecten van magnesiumsuppletie ter preventie van sarcopenie is nodig.