Minder gewrichtspijn met eierschaalmembraan en visolie

Suppletie met eierschaalmembraan in combinatie met visolie rijk aan omega 3-visvetzuren vermindert pijn en stijfheid in de gewrichten bij gezonde personen na inspanning. Eierschaalmembraan is het vlies aan de binnenkant van eierschalen. Als voedingssupplement is het nieuw. Het bevat glycosaminoglycanen en eiwitten die mogelijk essentieel zijn voor het behoud van gezonde gewrichten en bindweefsel. In een humane studie werd naast het eierschaalmembraan ook visolie gegeven. Hieraan deden 85 mannen en vrouwen met gewrichtsklachten mee die willekeurig verdeeld werden in een suppletie- en placebogroep.  Ze waren in een leeftijd van 40 tot 70 jaar. In de suppletiegroep kregen de deelnemers gedurende twee weken dagelijks 500 mg eierschaalmembraan met 1500 mg visolie. Om de andere dag voerden de proefpersonen een inspanningstest uit bestaande uit 40 tot 100 aerobic-stappen per been per keer. Inname van het supplement leidde in vergelijking met de placebo tot een significant mindere afbraak van collageen met 12%. Het effect was al merkbaar na de eerste suppletieweek. In de placebogroep werd daarentegen een toename van de collageenafbraak gezien met gemiddeld 6%. Ook ging suppletie gepaard met een significante afname van gewichtspijn met gemiddeld 28% en een significante reductie van gewrichtsstijfheid met gemiddeld 47% direct na inspanning tot minimaal twaalf uur erna. Een combinatie van eierschaalmembraan en visolie helpt bij gezonde personen gewrichtspijn en -stijfheid na inspanning te verminderen.