Minder kans op depressie met vis

Een hoge visconsumptie verkleint de kans op depressies. Dit blijkt uit een meta-analyse.

Voor de meta-analyse werden de medische databanken Pubmed, EMBASE en Web of Science doorzocht naar relevante studies.

Er werden uiteindelijk 26 studies geselecteerd voor de analyse met in totaal meer dan 150.000 proefpersonen. Personen met een hoge visconsumptie hadden met 17% significant minder kans op depressies in vergelijking met personen die nauwelijks vis aten. Wanneer een onderscheid gemaakt werd naar de studieopzet, bleek dat voor zowel cohortstudies als crossectionele studies de risicoreductie significant was met respectievelijk 16% en 18%.

De resultaten van de meta-analyse suggereren dat een adequate visinname beschermt tegen het risico van depressies.