Omega 3 vetzuren verlichten menstruatieperiode aanzienlijk

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Bij een pijnlijke menstruatie helpt mogelijk een combinatie van omega 3 vetzuren en vitamine B12, zo blijkt uit een Deens onderzoek. Het bleek dat visolie samen met vitamine B12 supplementen duidelijk de pijn in buik en lendenen verdreef. Dr. Bente Deutch voegt hieraan toe dat ook andere symptomen als hoofdpijn, nervositeit, humeurigheid en een opgeblazen gevoel verminderden. Ook vrouwen die robbenolie namen ondervonden minder menstruatiepijn. De combinatie visolie en vitamine B12 bleek echter tot het beste resultaat te leiden. De onderzoekster legt uit dat omega 3 vetzuren in het lichaam in prostaglandines, hormoonachtige stoffen, worden omgezet. Deze stoffen spelen een rol bij pijnbeheersing, samentrekking van de uterus, de vaatverwijdingsfunctie en de bloedstolling. Het is daarom zeer goed mogelijk dat omega 3 vetzuren ook de menstruatie kunnen beïnvloeden, aldus Deutch. Aan het onderzoek werkten 78 gezonde jonge vrouwen die leden aan menstruatiepijnen mee. Zij kregen dagelijks 5 capsules visolie alleen, visolie en vitamine B12, robbenolie of een placebo over een periode va 3 tot 4 maanden. Deutch weet nog niet exact wat de rol van vitamine B12 is. Vermoedelijk werken de antioxidantcapaciteiten van de vitamine mee bij de bestrijding van menstruatiepijn.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen