Spierkrampen: vitamine K2 helpt!
Onder redactie van Ortho Institute
Suppletie met vitamine K2 vermindert nachtelijke spierkrampen, zo blijkt uit een onderzoek bij ouderen.
Er namen bijna tweehonderd vijfenzestigplussers deel die minstens tweemaal per week in de nacht spierkrampen hadden. Ze werden willekeurig in groepen verdeeld en kregen gedurende acht weken dagelijks 180 mcg vitamine K2 of een placebo.
In de suppletiegroep nam de frequentie van spierkrampen significant af van gemiddeld bijna driemaal per week naar nog maar één keer per week. In de placebogroep bleef de frequentie van spierkrampen hetzelfde. De ernst van de spierkrampen nam met de helft significant af onder invloed van vitamine K2-suppletie. En ook de duur van de krampen verminderde.
Nachtelijke krampen zijn een veelvoorkomend probleem bij ouderen en kunnen de slaap verstoren. Vitamine K2-suppletie lijkt veelbelovend bij het tegengaan van nachtelijke spierkrampen.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.