Vitamine B6, B12 en foliumzuur strikt aanbevolen bij hartproblemen

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Voldoende vitamine B6, B12 en foliumzuur innemen is de belangrijkste oproep die gedaan werd op de jaarlijkse bijeenkomst van de American Heart Association (AHA). Met name mensen die al langer tobben met hartproblemen en een verhoogd homocysteïnegehalte in het bloed, moeten gericht extra B-vitamines innemen om de kans op hartziekten te verkleinen. Bovenaan staan bij voldoende opname van vitamine B6, B12 en foliumzuur het eten van veel fruit, groenten, producten met hele granen en ontbijtgranen. Foliumzuur is vooral terug te vinden in groene bladgroenten, citrus- en peulvruchten. Specifieke vitamine-B6-bronnen zijn brood, ontbijtgranen en lever. Vitamine B12 heeft voornamelijk dierlijke bronnen zoals vlees, vis, eieren en melk. Dikwijls is suppletie aan te bevelen aldus vertegenwoordigers van de AHA, maar overleg met een deskundige is hierbij een voorwaarde. Alhoewel extra groenten en fruit homocysteïnespiegels in het bloed doen dalen, is het volgens deskundigen op de AHA-bijeenkomst nog altijd onduidelijk in hoeverre dit preventief ten opzichte van hartziekten werkt. Voor sommige groepen met een familieverleden van hart- en vaatziekten, slechte nierfunctie, ondervoeding en lupus (een autoimmuun-ziekte) kan een homocysteïnetest wel voldoende zijn om risico’s aan te tonen en maatregelen te treffen. Begin volgend jaar zal dit onderzoek gepubliceerd worden in Circulation.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen