Vitamine C in de sport
Onder redactie van Ortho Institute
Onder redactie van Ortho Institute
1 min
Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonnee
Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.3, 1988 [5 pagina’s]
In deze studie wordt onderzocht of verschillende doses vitamine C, eenmalig of gedurende langere tijd, kunnen bijdragen tot betere sportprestaties. Parameters die in dit onderzoek zijn gebruikt, zijn spierkracht, spieruithoudingsvermogen en VO2max.
Onderzoeken naar de effecten van vitamine C op fysieke prestaties hebben verschillende resultaten opgeleverd. Opzet van deze studie onder 24 gezonde proefpersonen was om het effect te bepalen van twee verschillende doseringen vitamine C (500 mg en 2000 mg) op het spieruithoudingsvermogen , de spierkracht en op VO2max (het vermogen om zuurstof te gebruiken op maximale trainingsintensiteit). Elke dosering werd op twee verschillende manieren getest: de eerste bestond uit inname vier uur voor de test en de tweede uit dagelijkse suppletie gedurende een week.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.