Vitamine D-suppletie: niet zonder magnesium

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Magnesium is een essentieel mineraal voor het metabolisme van vitamine D. Dit blijkt uit onderzoek van wetenschappers van de Harvard University. De omzetting van de inactieve naar de actieve vorm van vitamine D verloopt in de lever en de nieren. Tijdens beide processen speelt magnesium een rol. Magnesium activeert de enzymen die vitamine D in de actieve vorm omzetten. Daarnaast is de activiteit van het transporteiwit - vitamine D-bindende proteïne - eveneens afhankelijk van magnesium. Andersom blijkt een adequate vitamine D-spiegel de magnesiumabsorptie in de darm te bevorderen. Er zijn aanwijzingen dat een groot deel van de bevolking een inadequate magnesiumstatus heeft. Volgens wetenschappers is de hoeveelheid magnesium in het voedsel sinds de jaren vijftig van de vorige eeuw met 25% tot 80% afgenomen. Dit is een gevolg van de intensieve landbouw. Bovendien zegt de magnesiumspiegel in het bloed weinig over de daadwerkelijke magnesiumstatus. Botten en tanden bevatten de grootste hoeveelheid magnesium (ongeveer 60%). Slechts 0,3% van het mineraal is aanwezig in het bloedserum. De bloedspiegel van het mineraal wordt nauwkeurig op peil gehouden, ook bij een verminderde magnesiumstatus. Bepaling van de serumspiegel van het mineraal geeft dus weinig informatie over de daadwerkelijke magnesiumstatus. De wetenschappers adviseren een adequate inname van magnesium om het metabolisme van vitamine D te optimaliseren.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen