Voeding en levenswijze

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

1 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
310 atherosclerose patiënten kregen een interventie dieet met: een hoger percentage calorieën afkomstig van fruit, groente en complexe koolhydraten; een hogere meervoudig onverzadigde/ verzadigde vetzuur-ratio; een grotere hoeveelheid oplosbare voedingsvezel, antioxidant vitamines en mineralen; en minder verzadigd vet en cholesterol dan in de gebruikelijke voeding. Zij werden vergeleken met 311 patiënten met een controle-dieet. De interventiegroep was ook fysiek actiever en deed meer yoga-oefeningen dan de controle groep. Na 24 weken vertoonde de interventiegroep, vergeleken met de controlegroep, een significante verlaging van het totale serum-cholesterol met 13,3 procent, een verlaging van het LDL-cholesterol met 16,9 procent, van de triglycerides met 19,2 procent, van de nuchtere glucose met 19,5 procent en een daling van de bloeddruk van 11,6/6,2 mm kwik. Inspanning had een additioneel effect. Dit onderzoek laat zien dat voedingsfactoren en fysieke inactiviteit belangrijk kunnen zijn bij de ontwikkeling van cardiovasculaire-risicofactoren. Een verandering van levenswijze kan deze factoren binnen een periode van 24 weken omkeren.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen