Vooral minder jicht met goed gewicht

Gezonde voeding, veel lichaamsbeweging en vooral een gezond lichaamsgewicht verlagen het risico van jicht aanzienlijk, zo bleek uit recent Amerikaans onderzoek.
De studie betrof 28.990 ogenschijnlijk gezonde, mannelijke hardlopers. Gedurende de 8 jaar dat ze werden gevolgd werden 228 gevallen van jicht gerapporteerd.
Het bleek dat een hogere inname van alcohol, een grotere vleesconsumptie en een hogere BMI verband hielden met een grotere kans op jicht. Het eten van meer fruit, het hardlopen van een groter aantal km per dag en een groter aeroob uithoudingsvermogen verlaagden dit risico juist. Meer dan 15 gram alcohol per dag betekende een bijna verdubbelde kans op jicht vergeleken met geen alcoholinname. Het eten van meer dan twee stukken fruit per dag zorgde voor een risicoverlaging van 50% ten opzichte van een dagelijkse consumptie van minder dan een half stuk fruit. Daarnaast hield een BMI hoger dan 27,5 kg/m2 verband met een maar liefst 16 maal grotere kans op ontwikkeling van jicht vergeleken met een BMI lager dan 20 kg/m2.