Vrouwen minder kans op depressie met vis

Twee keer per week vis eten kan de kans op een depressie bij vrouwen verminderen. Dit concluderen wetenschappers in het tijdschrift American Journal of Epidemiology.

In de periode van 2004 tot 2006 vulden bijna 1400 volwassenen een voedingsvragenlijst in. Vijf jaar later werd telefonisch geïnformeerd naar hun welbevinden met behulp van een specifieke vragenlijst.

In de volgperiode hadden 160 vrouwen (19%) en 70 mannen (13%) last van een depressie. Vrouwen die één keer per week vis aten hadden 6% minder kans op een depressie. Vrouwen die wekelijks minimaal twee keer vis op het menu hadden staan, hadden met maar liefst 25% significant minder kans op een depressie. Voor mannen werd geen verband gezien tussen de visconsumptie en het risico van een depressie.

De resultaten suggereren dat de consumptie van vis een gunstige invloed heeft op de mentale gezondheid van vrouwen.