Polypeptides

Marathonlopers gebaat bij vitamine C

4 december 2001

Een dosis van 1500 mg vitamine C vermindert de stressrespons en ontziet het immuunsysteem wanneer atleten een marathon lopen. Een dosis van 500 mg vitamine C heeft dit effect niet. Een publicatie in de International Journal of Sports Medicine beschreef 29 marathonlopers die in 1999 meeliepen in de Comrades-marathon over 90 km. Twaalf lopers kregen dagelijks 1500 mg vitamine C, tien lopers 500 mg en zeven lopers krege ...