Zilverkaars en rozewortel effectief bij overgang

Suppletie met een combinatie van de kruiden Actaea racemosa (zilverkaars) en Rhodiola rosea (rozewortel) is het meest effectief om symptomen van de overgang te verminderen. Er werden 220 vrouwen met symptomen van de overgang willekeurig verdeeld in vier groepen. De vrouwen hadden een gemiddelde leeftijd van 52 jaar. In de eerste groep kregen ze dagelijks een supplement met extracten van zilverkaars (13 mg) en rozewortel (400 mg). In de tweede groep kregen de vrouwen dagelijks 13 mg zilverkaars, in de derde groep kregen ze een hoge dosis zilverkaars (1000 mg per dag) en in de vierde groep kregen de vrouwen een placebo. Ze kregen de supplementen gedurende twaalf weken. Met behulp van een vragenlijst werd na nagegaan in hoeverre de vrouwen last hadden van symptomen van de overgang zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slapeloosheid, vaginale droogheid en stemmingswisselingen. Een combinatie van zilverkaars en rozewortel leidde ten opzichte van enkel suppletie met zilverkaars (ongeacht de dosis) tot significant minder symptomen. Ook leidde een combinatie van beide extracten tot een significant betere kwaliteit van leven. Het effect van zilverkaars tijdens de overgang is groter wanneer het gebruikt wordt in combinatie met rozewortel, zo blijkt uit de resultaten.