Beenkrampen verminderen door B-vitamines

B-vitamines blijken een veilig en doelmatige manier te zijn voor de behandeling van kramp in de benen bij ouderen met een te hoge bloeddruk. De Taiwanese onderzoeker dr. Paul Chan en zijn collega’s vergeleek 28 ouderen waarvan de ene groep een hoge dosering van vitamine B1 (50 mg), vitamine B2 (5 mg), vitamine B6, (30 mg) en vitamine B12 (250 µg)kreeg, en de andere groep een placebo. Geen van de ouderen gebruikte diuretica, calcium-antagonisten of bètablokkers, middelen die als bijwerking nachtelijke beenkramp kunnen hebben. Na 3 maanden bleek dat in de vitamine-B-groep de tijdsduur, de hevigheid en de frequentie van kramp duidelijk was verminderd. Vergeleken met de placebogroep was 86% van de vitaminengebruikers grotendeels van zijn krampen verlost.