Beter geheugen door voedingsrichtlijnen

Het opvolgen van voedingsadviezen heeft wel degelijk zin. Op latere leeftijd kunnen geheugenproblemen worden tegengegaan.
In de Franse studie werd het effect van de nationale voedingsrichtlijnen op het geheugen onderzocht. In totaal namen 2135 proefpersonen van middelbare leeftijd deel aan de studie. Er werd getest in welke mate de deelnemers de voedingsadviezen opvolgden. Na 13 jaar werden verschillende geheugentesten afgenomen.
Personen die de richtlijnen strikt naleefden hadden een beter verbaal geheugen in vergelijking met personen die zich niet aan de richtlijnen hielden. Het verbale geheugen bevat herinneringen aan gesprekken en is vaak aangetast bij de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie.
Deze studie is een van de weinige waarin het effect van voedingsadviezen op het geheugen werd onderzocht. Het blijkt inderdaad zinvol om op middelbare leeftijd voedingsadviezen op te volgen ter voorkoming van geheugenproblemen bij het ouder worden.