Beter geheugen met fosfatidylcholine

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
De consumptie van eieren is in verband gebracht met een beter geheugen. Eieren zijn rijk aan choline en fosfatidylcholine die verantwoordelijk zijn voor het effect. Voor de Finse studie werden ruim 2500 mannen geselecteerd in een leeftijd van 42 tot 60 jaar. De mannen hadden bij aanvang van het onderzoek (in de periode 1984-1989) geen dementie. Met behulp van vragenlijsten werd informatie verkregen over hun voedingspatroon en de inname van eieren. Vier jaar later voerden de mannen verschillende geheugentesten uit. Ook werd bekeken of ze gedurende de volgperiode van tweeëntwintig jaar de diagnose dementie kregen. Tijdens de volgperiode werden van de 2500 mannen er 337 dement. De gemiddelde inname van choline was 431 mg per dag waarvan 188 mg fosfatidylcholine. Mannen met de hoogste inname van fosfatidylcholine hadden in vergelijking met mannen met de laagste inname van deze stof met 28% significant minder kans op dementie. Er werd geen verband gezien tussen de totale choline-inname en de kans op dementie. Wel presteerden de mannen beter op de geheugentesten bij een hoge inname van zowel choline als fosfatidylcholine. Het apolipoproteïne E fenotype 4 (ApoE4) dat gerelateerd is aan de ziekte van Alzheimer, had hier verder geen invloed op. Een adequate inname van fosfatidylcholine verbetert het geheugen en beschermt mogelijk tegen dementie.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen