Bewegen beste bron van jeugdigheid

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

1 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Om langer jong en fit te blijven kunnen mensen van middelbare leeftijd en ouderen het beste een half uur per week of vaker stevig bewegen. Totdat de wetenschap heeft ontdekte waar de bron van jeugdigheid ligt, lijkt dit de beste oplossing om veroudering tegen te gaan, aldus Amerikaanse onderzoekers. Dr. Lumara analyseerde de resultaten van 37 onderzoeken naar veroudering en lichaamsbeweging. Het bleek dat deze hoeveelheid lichaamsbeweging over een periode van bijna 4 maanden al tot een duidelijke conditieverbetering en fitheid van hart en vaten leidde. Deze hielden bovendien stand in de periode daarna. Het maakte niet uit welke vorm van beweging werd uitgeoefend. Zowel joggen, wandelen als fietsen leidden tot een aanzienlijke conditieverbetering. In totaal waren 720 volwassenen in de leeftijd van 46 tot 90 jaar betrokken bij het onderzoek. Lemura en collega's voerden hun onderzoek uit aan de Bloomsburg University in Pennsylvania.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen