Bladgroenten en hele granen voor gezonde prostaat

Dagelijks 50 mg vitamine E verlaagt de kans op prostaatkanker met 32% en de kans daaraan te overlijden met 41%, zo blijkt uit onderzoek onder 29.000 mannen. In dit Finse onderzoek kwam verder aan het licht dat prostaatkanker meer voorkwam onder mannen die lage vitamine E spiegels hadden. Vermoed wordt dat de vitamine meewerkt bij de activering van het immuunsysteem en daarnaast bij het opruimen van vrije radicalen. Een voedingspatroon rijk aan plantaardige oliën, tarwekiemen, hele granen en groene bladgroenten is waarschijnlijk het beste om prostaatkanker te voorkomen. Daarnaast is het vermijden van al te veel vet en calcium aan te raden, omdat de kans op prostaatkanker daardoor waarschijnlijk verhoogd wordt, aldus de Finnen.