Calanusolie verhoogt omega 3-index

Suppletie met calanusolie, rijk aan de omega 3-vetzuren eicosapentaeenzuur (EPA), docosahexaeenzuur (DHA) en stearidonzuur (SDA), verbetert significant de omega 3-index. Calanusolie wordt gewonnen uit roeipootkreeftjes (Calanus finmarchicus). Calanusolie bevat naast de omega 3-vetzuren EPA en DHA ook het omega 3-vetzuur stearidonzuur (SDA). Dit vetzuur wordt in het lichaam gemakkelijk omgezet naar de functionele omega 3-vetzuren EPA en DHA. Aan het onderzoek namen 72 proefpersonen deel. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van 59 jaar en een gemiddelde BMI van 28 kg/m2. Alle deelnemers kregen het advies om tweemaal per week te sporten. De helft van hen kreeg gedurende twaalf weken dagelijks een supplement met 2 gram calanusolie, de andere proefpersonen kregen geen supplement (controlegroep). De calanusolie bevatte 124 mg SDA, 109 mg EPA en 87 mg DHA. Vervolgens werd het effect ervan op de omega 3-index bekeken. De omega 3-index werd berekend op basis van het aandeel van de omega 3-visvetzuren van het totale vetzuurprofiel van de rode bloedcellen. In de suppletiegroep nam de omega 3-index significant toe van gemiddeld 6,07% naar 7,37%. In de controlegroep bleef de omega 3-index ongeveer gelijk (van 6,01% naar 6,15%). Suppletie met calanusolie kan effectief bijdragen aan het verbeteren van de omega 3-index bij gezonde volwassenen. De omega 3-vetzuren uit calanusolie zijn voornamelijk in de vorm van wasesters. Dit in tegenstelling tot de omega 3-vetzuren uit vis- en krillolie (triglyceriden of ethylesters).